Kvindens Seksualitet

Kvindens seksualitet

Noget af det jeg husker allerbedst fra min tid på Sexologiskolen, er modulet omkring mænd og kvinders seksualitet og forskellighed.

Det er bare så utrolig spændende, og jo også især det jeg oplever i praksis i klinikken, kan give os de største udfordringer både i vores forhold men faktisk også for vores trivsel og livskvalitet generelt.

Historisk set har man brugt rigtig mange år på at forske i vores seksualitet, men man er først relativt sent blevet opmærksom på at mænd og kvinders seksualitet ikke kunne forskes i efter samme model. I forhold til selve den fysiske akt, har man i mange år tænkt det som en meget liniær proces; ophidselse, akt, efterspil.

Dette kan man måske genkende fra sit samliv, men man har senere erfaret at kvinders seksualitet er mere om ikke kompleks, så i hvert tilfælde cirkulær eller, som en underviser engang tegnede på tavlen; krusedulle-agtig.

Det er selvfølgelig meget karikeret sat op, og en smule generaliserende, for der vil også være mænd der vil være meget påvirket af deres sanser og mentale tilstand, men billedet er altså stadig at dette betyder mere for kvinder end for mænd. Et eksempel på dette er nogle undersøgelser lavet på ophidselsen, hvor man har erfaret at mænd kan være ophidsede i løbet af en tiendedel af et sekund, hvor kvinder tager op mod 22 minutter fra vi tænker en fræk tanke til vi er klar til sex. Det er en super væsentlig pointe at tage med i vores parforhold og vores seksualitet, at vi skal give os tid til at vække vores krop og vores sind.

Kvinders sanselige seksualitet

Man kan også sige at kvinder ofte er hjertemennesker, som har brug for omsorg og varme i hjertet for at få kontakt til deres køn, hvor mænd ofte er rodmennesker der har brug for en masse følelse i deres køn for at komme op i hjertet. Jeg anerkender generaliseringen, men min erfaring fra min praksis fortæller mig at det ikke er helt skævt.

Mange kvinder vil også kunne nikke genkendende til manglende sexlyst en dag hvor vi har haft travlt på job, diskuteret med chefen, skrigende sultne unger kl. 16.30 og slet ikke tid nok til at få snakket med sin mand om aftenen på grund af putning og madpakker?

Vi er meget påvirket af sådan en dag, og kommer til at sidde lidt fast oppe i vores hoved, og kan have svært ved at slippe det og komme i humør til sex. Især hvis der i øvrigt også trænger til at blive skiftet sengetøj i soveværelset… Og så er det faktisk det bedste sted at starte! Skift sengetøjet, så det føles og dufter frisk og rent. Drik en kop the eller et glas vin, og smag rigtig godt efter og fornem væsken i din mund. Tag et varmt bad og mærk det varme vand på din hud. Lyt til noget dejligt musik. Kort sagt; væk dine sanser!

Det var en af pointerne i krusedulle-modellen. At vores seksualitet er ‘krusedullet’, fordi vi godt kan ‘springe lidt rundt’ under sex fx og blive påvirket af forskellige indtryk, fx mandens dufte eller lyset i rummet eller hvordan underlaget føles.

Ondt i seksualiteten?

Vores seksualitet er fantastisk. Den har en stor styrke og er en bærende del af vores identitet – det er en fascinerende rejse, at lære sin seksualitet endnu bedre at kende. Det er en dynamisk størrelse, så vær også opmærksom på at den med garanti har udviklet gennem tiden. Nyd det, det giver mulighed for at genopdage den eller opdage nye sider af den.

Jeg havde en underviser der postulerede at,: “man kan onanere sig ud af en krise!” – og jeg mener ikke at vi udelukkende skal benytte os af den metode når vi står overfor en livskrise, men jeg mener bestemt at der en pointe i at bruge kroppens iboende ressourcer og de hormoner kroppen udskiller ved sex med sig selv (og med sin partner!).

Det er altid noget af det første vi taler om i konsultationen; hvordan går det med kærligheden til dig selv? Bliver du rørt ved? For vi har brug for de hormoner og glædesstoffer – især hvis vi har ondt i seksualiteten.

Nogle kvinder oplever udfordringer ved seksualiteten, de viser sig enten som mental mistrivsel og manglende lyst eller som fysiske smerter.

Den manglende lyst har jeg kort nævnt, men det er noget jeg vil mene næsten alle kvinder kommer til at opleve på et tidspunkt i livet, netop fordi vores seksualitet er dynamisk og påvirkelig. Men derfor kan det godt medføre stor smerte og det kan være meget ødelæggende for en kvindes selvbillede, og det er noget af det vi taler meget om i konsultationen; vores seksualitet, vores seksuelle selvbillede og muligheder for at øge sexlyst og trivsel.

Ovenstående behøver ikke at betyde eller medføre fysiske smerter, men nogle kvinder oplever at det kan gøre det. Nogle af kvinderne kan beskrive det som om “der er lukket”, eller at det er som om kroppen spænder eller kramper, som om den på en måde siger fra når hun ikke har lyst – og det er ikke helt utænkeligt. Vores krop er ret fantastisk og når vi spænder op, er det klogt at lytte til den, fordi anspændt sex kan være meget smertefuldt. Og det er ikke meningen, sex skal være varmt, rart, sanseligt og kærligt.

Hvis du oplever smerter i underlivet, så kan jeg ikke understrege nok gange, og det vil også være det første jeg spørger dig om, at du skal opsøge egen læge. Det er vigtigt at undersøge om der fysiologiske, medicinske eller biologiske årsager til smerterne.

Faktisk tror jeg det er optimalt at arbejde tværfagligt når klienten oplever smerter. Der kan blive brug for nogle medicinske tiltag, men man må ikke undervurdere hvad smerterne kan gøre ved seksualiteten, og det kan vi snakke om og skabe et forløb der passer til dig, hvor du genopbygger din seksualitet og styrker din seksuelle selvfølelse.

Hvis du har spørgsmål, så send mig en mail eller ring til mig – jeg vil glæde mig til at høre fra dig, skønne kvinde.